6、随挥

    传统观点：在击打落地球时，应该在指向目标的方向上伸直手臂并且向上摆臂（其实说得是对球的随挥过程）

    专业球手随挥时手臂有向上（纵向发力——译者注）的摆动，但是向外的动作（前向发力——译者注）并不夸张，这点和传统方法中教的不同。实际上，那些专业球手随挥后手臂摆得非常向上，这样有助于当他们的身体离开地时保持平衡，并通过送球动作带来更多的力量和上旋 (上旋球使球向前旋转，使得你的回球高于球网，并且过网后向下落进场内)。

    打正手球的时候，专业球手肘部的弯曲的高度有时过肩，有时抵于肩部，是由他们随挥时手臂的摆动线路决定的。 这是一个自然的动作，并且能够在他们的回球上生产上旋。

    打反手球的时候，你应该放松，送球的力量应该是向上多于向前的。不要在反手击球的随挥动作有所停滞。让它去！

    传统的方法试图让你遵循一种模式，这样做会显得不自然，并且会妨碍你本能，自主地击球，而这却正是一个冠军球手最重要的特点。 学会更放松和更自然的随挥方式吧。

    7、学习多项技术（主要讲如何培养球感）

    传统观点：要想学会打网球，你必须关注多方面的技术能力。

    因为通过一些传统网球课程、书以及录像带来学习已经成为了公认的想法，所以大家对这个“神话”的回答很肯定。然而我们需要给出一句简短的回答“不需要”。你不用关注太多的技术环节就能打网球，也不需要要求自己成为世界第一。

    对这个问题的完整回答是：专业球手在击球训练时会培养自己的“球感”，凭借那种感觉可以保证技术动作的正确。怎样为击球培养一种球感呢？在我回答这个问题前，先解释一下为什么你平时培养不出这样一种感觉。你无法养成球感是因为在你在心里尽力让自己使用许多不同的技术，做样做会把你弄糊涂、阻碍你的提高、并且使你的击球更机械而不是本能和自然。最终，你会想：“我打不好网球了”，要知道，传统方法是出了名的适合强调技术，并且使这个过程令人难以适从的整体教学！

    你需要通过专注于一、两个重要的过程（指击球这一动作）来培养自己的球感，对于任何水平的选手这一规定都适用。然后重复练习击球。因为你通过实践发展出了球感，那么复杂的技术将能够自动起作用。而网球就将象你小时候学习走路那样被掌握。学习走路的过程就是一些简单程序的重复和反复试验。到最后，你不仅养成了走路的感觉，而且象跑，跳，跳跃也掌握了，其实并没有增加新的指示去学习另外技能，但是因为走这一过程的重复发展，各项技术环节得到了正确地使用。

    为了帮助你更好地理解这个原则。你下次打球时就别再专注于你的步法了。应该让你的脚为形势而自然作出准备。 别担心你左脚在这里动作不对或者在那里右脚又出错了。去玩球！用这样的一种方式可以使你即感到舒适。同时也能自然移动你的步伐。尝试着接下来得5～6场比赛这样做，并且感受一下自己平衡能力的进步，把关闭式步伐(斜着身体)和开放式步伐(身体面对球网)混起来使用。最重要的是让自己的击球更自然，更本能并且更放松。

    猜猜看这样做有什么好处？其实你已经开始掌握针对步伐的“球感”了。

    培养了球感之后再回头去注意自己以前的步伐，你就能发觉当初自己被束缚了

    8、动作就是一切！

    传统观点：想打好网球就得有正确的动作！

    有人曾看见过贝贝·鲁思（大名鼎鼎的美国棒球大王贝贝·鲁思——译者注）的击球吗？他的动作？什么动作？这个观念正适合于今天在巡回赛上征战的大多数网球职业选手！你曾经用专业的目光审视过他们么？ 如果没有，那么让我帮助你。 那些专业球手其实不根据传统的方法和形式来打球。我知道，我知道！他们是有天赋的运动员，因此我们就不应该努力去追赶他们。而且我建议你去找网球神话中的那篇“模仿专业球手”作为例子。

    你会遇到很多非常优秀的网球选手，但是赢不了他们。我不会建议你只有动作而草率地去打网球比赛的。传统观点会让你不要停止练习正确的动作，如果坚持这样，那么就能打出漂亮的回球了，这时你可能在想：“是呀，难道不是如此么？”我的 回答是“ 不！”你可能会根据接受网球教科的书的指导后培养出完美的动作，并且因此成为你所在的俱乐部的偶像。但是，如果你对击球的调节能力和对球的判断还是不足的话，就只能望球兴叹了。只有好看的动作，你只能为俱乐部的布告牌或者或许一本本地杂志拍照片而已。

    击球的时间和判断力比完美的动作重要得多。 这就是之所以专业球手能被称之为是专业球手的原因！ 纵然他们没有完美的，为大家所接受的动作，但他们拥有有优良的对击球时间的操控能力以及判断力，这使得他们获得了一种“感觉”。 这也是为什么贝贝·鲁思能打出那么多本垒打的原因。 只有动作是无法使回球进入场内的，那些优秀的选手都会感到，他们是通过对击球时间的控制和判断力来完成击球的。

    别再期望依赖动作把自己培养成一名优秀的网球选手了。尝试着花上几个小时来提高自己对击球时间的掌握，提高自己的判断能力，然后这找一找击球时的“球感”吧。如果你的动作已经非常好了，那非常好，按我说的去实践一下。而如果你本来就不接受传统的动作练习，没事。谁知道呢，或许你将成为一个专业球手呢！

    9、击球后的平衡

    传统观点：每次击球时都要站稳，保持平衡来击球

    我从不是站稳再击球，也不寻求平衡，而且我也没有看到过有职业球手这样做。在电视里看他们的击球，是失去平衡后再恢复的过程。职业球手在每次击球之后并非站得和一尊雕像一样。那么，你也不用（站直）。这样做其实是没有意义的。

    我无法确定这个概念（击球后站直）来自哪里，但我会忘记它，并且教您在每次击球时都要尝试失去平衡，直到有一天您的平衡改善到能在动作完成后恢复。你一定能做到。

    网球是一种动态的运动，就像骑自行车。您不用先学会自己在自行车上保持平衡在一个点上。而是应该，骑一小段，失去平衡， 然后站起来，再做，直到您的平衡改进的那一天。这点和网球是一样。动起来击球，并且在失去重心的练习中学会掌握平衡。

    在赢得温布顿的冠军时再站得像尊雕像吧！

    10、制胜球赢得比赛

    传统观念：打出制胜球，比赛就能赢。

    有点令人吃惊，职业球手打出的球中只有10％～20％是制胜分，这就意味着其他80％～90％的击球都是找到对手空挡后的受控的回球。

    在我打断您的传统想法之前。请您假装一下，您违背以往的说法是没有错的吧。这个观点有可能冲击您对比赛的两种想法。一是：“相持心理”（直到出现了打制胜球的机会再尝试去打），以及第二种：“打出制胜分”心态（太着急想打出制胜分！）大部分选手都坚信，在打球的过程中相持非常重要！但是，请设想一下，哪种心态是球员会常有的？对了，“打出制胜分”心态才是！大多球手甚至都不了解自己常抱着这种“打出制胜分”的心态。对于他们来讲，只是想赢得这一分。可能很多人都像您一样，在这点上犯了错误，而且不清楚自己的想法不正确。你常常发力过多，尝试一拍解决战斗，很多球手都是如此。

    特别是当击球的回合比较多的时候。你会下意识地想到我可能会出错了，因为球总能回来，而后你可能尝试发力打一拍成功率比较低的球来结束这一分。如果这样，那么你就是太频繁的抱着“打出制胜球”的心态了！

    我建议你审视一下自己打球时的心态。如果过于追求“打出制胜分”的想法，那么就向“相持”心态靠拢一些，等待合适的时机再打出制胜球。如果按我说的练习，我保证你会赢得更多你本会打丢的分数，而后就能够在比赛中获利——打得更加放松！