1、早些引拍

    传统观点：一旦看到球飞向自己的时候就开始引拍动作

    尽管这种纸上谈兵的言论看似正确，但那些专业选手往往不是引拍引得那么快。这很让你吃惊么？那就看看专业选手打球再印证一下你原本的想法。实际上，如果这些专业选手去参加传统网球培训的话，教练一样会指出他的引拍太慢。其实每位专业选手都有他自己习惯的引拍时间，而且大多数选手是在当他们马上要击球时才开始引拍，而不是当一看到来球就做动作。

    专业选手这样做的原因之一是他们的引拍到位的点会靠前，这样做比靠后的点在迎击球时更加自然。尽管在他们的跑动过程中球拍会有轻微的调整，但是当他们准备击球时一定会保证球拍的充分摆动。我常常证明给我的学生看，在跑动迎击球的过程中拍子在身后摇摆的样子是多么的愚蠢。然后再问问他们谁曾看到过专业选手这么做？逗得人人捧腹。

    另一个导致专业选手晚引拍的原因是向后小幅度引拍的过程也是他们击球的时间、节奏、发力的一部分，如果引拍太快他们的动作就会变得过于僵硬并且失去击球的节奏和力量。

    这一课的主要内容是不要太快把球拍引出。等待直到你在球附近时再开始做动作。如果我是你，我甚至将不再考虑把球拍主动挥出，而是让这个过程自然发生。在实践中让球拍自然挥出越多，你对时间和节奏的把握将变得越好。别再死守着早引拍这个传统了。

    2、关闭式步伐

    传统观念：必须用关闭式步伐击球（身体与网形成斜角）

    你不必用关闭式步伐击打所有的球。专业球手差不多在击打所有正手球时都使用开放式步伐(身体面对球网)，而且有时用在他们的反手上。在底线都是这样，使用你感到舒适和自然的方式击球。这时关闭步伐未必优于开放式步伐。实际上，与关闭式步伐相比较，开放式步伐有更多的好处。其中的一些在下面会列举。

    a、当你用开放式步伐击球时，在场地中的动作恢复是容易得多的，而当用关闭步伐击球时，你的身体移动得比较多，无法像你开放式步伐那样，迅速而正确地恢复位置。

    b、你能从开放式步伐获得更大的击球力度，因为开放式步伐更便于转腰

    c、在开方式步伐中你的平衡更容易保持。而使用关闭式会完全斜着转动你的整个身体，在击球之后找回你的平衡更加困难一些。

    这种步伐是一种实用的，放松的，而且自然的击球方式。其优势在正手上特别能够体现。当用关闭步伐正手击球时，手臂在身后，这使得正确地击球比较困难，因为你的手臂是远离球的。而用开放式步伐击球就可使手臂更接近来球。

    说到现在，我必须强调的是，这段话并非告诉你不再使用关闭式步伐。无论在什么情况下，都应该使用最自然的方式击球。提出这个关于步伐的观点不是想让你的打球方式僵化。当打网球时，你应该做的是最有益于形势的动作。有时形势要求开放式步伐而有时又需要关闭式步伐。再接下去的实践中，你将惊讶于你会自然而然地体会到正确的击球方式。

    你将通过步伐的准备学会自发性击球！

    3、在腰际出球（击球点在腰的高度）

    传统观点：你应该在腰部的高度击球

    如果遵从这个原则，那么，面对高球又该怎么办？现在，如果你能让你的对手同意停止满场调动你，而且他每次击球的轨都相同，还得保证没有挑高球，那么击球点在腰部的你可能会是获胜者！（这个作者还真寸，写出了这么样的一个假设，赞一个——译者merlin注）

    令人遗憾的是，这种情况不会在一场真正的比赛中发生。而你必须得学习击打在踝部，膝部，腰部，肩部，头部，甚至是更高的高度的球！的确，在膝和腰之间这个高度击球可能是大多数运动员的最舒适的。你能这么做很好！不过，把自己放入“必须击打腰部高度的球”这一硬性的模型中就不明智了，或者说你没有学好网球。

    你的目标是在任何情况下，击打任意高都的来球。每当你没有做到在腰部高度击球的时候，不要懊恼，只有这样，你才能接近并且真正像一个专业球员一样。照我说的做! ! 时间和实践(重复地实践)将最终教会你如何在任意位置的击球，并且发力击打。我保证！

    4、读懂对手的拍面

    传统观点：看清对手的拍面，以确定他的击球落点

    请注意！肯定你将看着对手的拍面，而后尽快确定它将把球击向哪里，而你将朝球的方向象一颗超速行驶的子弹一样奔去！

    为了理解我对这个传统观点（神话）的回答，你必须首先理解我称之为“教学矛盾”的理论。作为一名优秀教练，对于原因和结果的关系，是他们需要掌握的最重要和最难的概念之一。在你执教任何领域时，都必须理解什么原因(引起一个结果的东西)而什么又是是结果(因为其它事情而发生)，并且理解它们两者的差别。如果你把教一个结果作为一个原因教给了学生，将会把学生弄糊涂并且阻碍他们的进步。为那些学生处理原因与结果的关系是一名教练的工作。

    看清对手拍面，而后确定你的对手在哪里击球的过程正是这样的一个情况。看拍面，实质上是一个结果而并非并非一个原因。看拍面是一再观看对手击球的实践的结果，需要经过很多小时和数月网球练习。有一天，你比你一月前做得要好，你开始读你的对手击球的那一刻了。但我们无法确知这一天何时到来。我保证，你无法把打球和盯住对手拍面的行为分割开来。这时，您看出问题了么？

    当有人把看拍面这一结果当成原因教给你时，将会干扰并且破坏你的网球学习。你会一直想，“我正看着拍面呀，但是我根本不能确定球将去哪儿。我好像总是反应太迟。我猜测我没有能力能读懂拍面。”而现在，你知道这不是实际情况！你需要的是放松，并且注意你的对手的许多许多次击球，最终这种重复将改进你的盯拍面的能力，这样才能读懂。看拍面，实际上是在实践数小时中引发的一个结果，因此你最需要的是放松并且享受过程。

    例如：我经常看我的学生在尝试读懂拍面。当他们只是单纯盯着对手的拍面，会对来球的判断出现偏差，常常在胃部的高度击球，我接近观察他们，发现原来是他们过于注重看拍面而忽略了击球。

    5、紧盯着球

    传统观点：盯紧球才能保证击球点在甜区上

    其实盯着球没法保证能在甜区击球，当很多选手在打丢球的时候都会下意识提醒自己：“盯准点”，但事实其实不是这样的。实际上，是自身的判断在帮助你在甜点击球，而不是盯球。

    当你的判断力提高了，就不再会跟着球跑了。设想一下职业选手的胯下击球（这个地方我翻译不好，请各位指正——译者merlin），他们没有看到球，确能把球打在甜区，他们是怎样做到的呢？这就是判断力的作用！

    别再总想着靠盯球就能在甜区击球了。这样做打不准，盯着球最多可以给你大脑的信息就是求在飞过来。而最终得到提高的将是你自己的判断力，重复盯球是实现这个目的的唯一途径。当判断能力提高之后，你就能够自然而然地（在甜区）打到球了。判断能力越强，盯球也就越准！

    你可以盯住所有的球，但是如果判断力不足，纵然很清晰地看到了球的飞行轨迹，也打不着它，任由网球击中后网！！！所以说盯着球然后在甜区击球实际上是经过很多个小时的练习后的结果。只是单纯盯着球是无法帮助你在甜区上打到球的！