看到网上讨论很多一种加重训练拍，说是对力量训练有好处，请问真的这样吧？

    答：确实有这种加重训练拍的存在，一般的重量是130克-160克，价格一百至三四百元不等，本人手上也有一把此类加重训练拍（DASHA MKI 130克加重训练拍）正在使用，所以可以说下本人的体会。

    一、相对于其他类似哑铃，腕力器等纯场下训练器材来说，此类加重拍的优势就在于除了可以在场下训练挥拍增强力量之外，还可以到场上体会实战发力，因为球拍较重，惯性很大，所以击球拍面稍有不正，球路就会偏离很多，这种情况相当于放大自己的技术缺陷，以求更好的提高技术细腻度。

    二、在加重训练拍问世之前，国内很多教练很多采用网球拍或者壁球拍来做挥拍力量训练，此类球拍重量达到要求，但是手柄方面比羽毛球拍粗很多，无法在正常的羽毛球拍握方式下练习手指发力，加重训练拍可以兼而有之。

    三、在跟技术有待提前的人打球的时候，使用加重训练拍可以在辅助对方提高技术的同时，自己训练力量，避免浪费时间的感觉产生。

    四、体积与重量相对于网球拍壁球拍要来得小，携带起来比较方便。