在练习增强羽毛球感的过程有没有觉得单一枯燥呢，给大家介绍几种趣味球感练习方法，让你在提高球感的同时也能轻松愉悦。

 

    一、2人传球

 

    方法：两人面对面相距6米左右，各手执一把羽毛球拍，将对方平击过来的羽毛球用球拍接住后再还击给对方，以此方法循环练习。在接对方的来球时，球拍应先做一后撤缓冲，尽量使来球稳稳地停留在自己的球拍上，然后再让球下落，并顺势还击给对方。

 

    注意事项：双方整个练习过程中，除了用球拍，不得直接用手去接触羽毛球；将球击向对方时，应尽量使球平击到对方身体附近，球速应由慢逐渐加快。

 

    二、4人传抢

 

    方法：4人各执一把羽毛球拍，其中3人各相距6米成等边三角形站立在一个直径2米的圆圈内，用羽毛球拍将一只羽毛球在3人之间来回不停地传击，尽量避免被另一位站立在中间充当拦截者的人用球拍触及到球，在此过程中，传击者不得用任何方法停接住球。如其中一人在传击过程中失误，或传出的羽毛球被拦截者的球拍触及，则交换两人的练习位置，练习重新开始。如拦截者在传击者连续传击20拍后仍未拦截成功，则计一次失误。

 

    注意事项：为安全起见，拦截者只能在传球者所站立的圈外拦截，身体和手持的球拍均不得进入传球者所站立的圈内空间。同样，传球者只能在其所站立的圈内传击，当拦截者上来拦截时，传球者的身体和手持的球拍均不得越出所站立的圈内空间。