网球的正手怎么打

 

入门：

1.盯球

2.转体要充分，击球时的力量是腰腹最先发动的，切记！！不要让蹬地成为击球力量的最初来源。另外，转体时手臂跟着转过去，手臂和身体的水平面位置关系是基本没啥变化的

 

3.击球时腰腹带动手臂发力，手腕自然放松即可。初学者还是把手腕固定一下吧，别太用力固定

4.初学者还是保持击球时重心不要上抬，保持差不多马步的姿势(中间式有个重心前移，重心也不要抬起来)

 

5. 击球后，自然随挥。女孩可以适当控制一下随挥路径，收到肩上。男孩就自然随挥即可，受到腰还是肩还是肩上都不要去在意，只要是顺着挥拍轨迹过去而且过去的球效果可以即可。

 

6.要给正手击球留出一定的空间，身体不要被挤到

7.击球点不要太后，不要太前

 

进阶：

如果你不满足于慢速拉球，希望提高球速和球质，那么：

1.盯球

2.注意引拍幅度，不要太大也不要太小。这个可以找找最后提到的视频看看

 

3.一般不要试图去打真正的平击球。高弧度上旋相持和低弧度上旋进攻足够了，但你需要去区别它们并根据战术要求选择。上旋球是让你能充分发力而保证成功率的武器。

4.上旋多少，跟挥拍轨迹与地面夹角有关。

 

5.引拍高度，视击球点高度而定。而在击球点确定、挥拍轨迹确定时，就ok了。随挥到腰还是过头只是自然的结果

6.击球点不要太后，不要太前。进入进阶阶段，你会面对快球、上旋深球，需要打一些上升点，需要一些后退，需要一些小跳击球，这时时间计算难度增大了，需要更注意

 

7.入门阶段的固定手腕、击球时重心不要上抬的要求已经不在了。你应该在整个挥拍过程中放松手腕，手腕会在拍头速度下自然后屈，并在击球前释放。

 

8.非持拍侧脚上步、单脚跳步正手，击打浅球，会比边跑边打或是跑到后右脚在前or开放式步伐击球效果好

 

以上就是楚天运动频道小编为大家带来的关于网球的正手怎么打

的介绍。

 

楚天网球拍购买入口请点：http://www.ctsports.com.cn/category-475-b0.html