1. 正确的握拍方式，固定住手腕。身体保持低重心，双膝弯曲，上身以及腰保持垂直。

 

2. 眼睛观察球的轨迹，球落地之前迅速通过小碎步来寻找最佳击球位置，找到位置之后站稳再开始侧身，侧身到用肩膀对着球网。

 

3. 在侧身的同时开始做引拍，引拍时尽量保持身体平衡，尽量在身体平衡的落点时间允许的环境下做出充分的引拍动作。

 

4. 引拍时手臂可以放松，挥拍时要握紧球拍。

5. 击球时不要单纯讲究发力，要尽量控制球的落点， 通过登地转体来集中全身的力量，不要给手臂过多的发力压力。

 

6. 击球时使挥拍的方向托着球向前，同时身体转向面对球网，随挥到另一侧的肩膀上方，拍头高过头顶。随挥动作要尽量充分。

 

击球下网：寻找到合适的击球位置，击球的时候注意让排面平行与球网，不要像乒乓球一样压拍，尽量用球拍甜区迎球，将球拍推出时保持身体平衡。另外检查一下球网有没有松哦，哈哈。

 

网球肘：首先新手要选择对手肘友好的拍子。其次完成击球动作的时候肘部尽量向内侧，手臂不要完全伸直，发力的时候不要给手臂过大的压力，主要依靠腰腿的力量，尤其是转腰。

 

另外人和人的情况还是不太一样，如果感到了肘部疼痛就多休息一下，请教一下医生或者身边的体能教练。最后就是练习结束之后多按摩一下肩膀和手臂，体能训练的时候多做伸展运动。

 

落点过浅：我觉得大多数情况还是因为引拍和随挥不到位，尤其是击球后往前送球的动作，也就是说动作不够充分。如果个人力量条件不足的话，想要打出底线球就一定要尽量用满腰部和腿部的力量，把动作做得标准一些。如果感觉已经很到位了，就多做一些力量训练吧。

 

能想到的就是这么多了，希望能够对你有帮助。

自己学网球很棒，如果觉得找不出问题的话可以录一下自己的击球动作来看，马上就能发现问题。另外如果有条件的话也可以找几个水平比较不错的的球友，让他们随时能够帮你发现一些问题。

 

以上就是楚天运动频道小编为大家带来的关于打网球怎样养成正确的击球姿势的介绍。

 

楚天网球拍购买入口请点：http://www.ctsports.com.cn/category-475-b0.html

、