哪些人不适合打羽毛球

 

1 患有脑溢血，有高血压、脑血管畸形等不适合打羽毛球，羽毛球是竞技性的，高强度的，运动过程通常都会比较激烈，这样就导致心脑血管疾病的患者非常容易产生脑溢血，所以不建议参加。 打羽毛球有什么坏处

 

 

2.1岁到八岁的孩童，打羽毛球比较存在着一些运动风险 这个年纪的孩童比较小，自我防护的意识不强。出事就不好了

 

 

打羽毛球的方法

 

1、准备姿势:单打接发球的准备姿势为“以右手握拍为准”,通常左脚在前,右脚在后,侧身对网,重心在前脚上,膝关节弯曲,后脚跟稍提起,收腹含胸。

 

2、站位:站在离发球线有一定距离处,约1.5米处。

3、发球:发球时双方不能以不当的理由及动作,延误发球,不得踩线,双脚必须与地面接触,并且固定不得移动位置。

 

4、降低羽弦的张力

较松的球弦,可以提供更大的线床效应,能击出速度更快、威力更大的球,同时传递震动较少。

 

5、选择甜区更大的拍形

选择甜区更大的拍形,所谓甜区,就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小,你会觉得很舒适。球拍的甜区较大,击球时不容易打到非甜区,震动的机会较少,受伤的机会较少。

 

 

6、检查拍柄的大小

如球拍的握把太小,当球没有打到甜区时,球拍的扭力就较大,对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍,容易疲劳。合适的大小是,正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约5-8mm的空隙。

 

7、检查球拍的硬度

拍杆硬度大的球拍,要求球员在击球时发出更大的力度,从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤。拍杆硬度小的球拍,不需要太多力量就能击出有威力的球,降低了手臂的疲劳。

 

8、注意击球的姿势

击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。如:击球点过低、击球时侧身不够等。多请教身边高手,纠正错误

 

 

以上就是楚天运动频道小编为大家带来的关于哪些人不适合打羽毛球，打羽毛球的方法的介绍。

 

楚天运动频道是一家专门做羽毛球，羽毛球拍，羽毛球鞋服装包等大型网上商城。 代理李宁，胜利，尤尼克斯等知名品牌，官方正版授权。质量保证价格从优，

 

 

羽毛球拍购买入口：http://www.ctsports.com.cn/category-290-b0.html

羽毛球鞋购买入口：http://www.ctsports.com.cn/category-291-b0.html

  羽毛球包购买入口：http://www.ctsports.com.cn/category-303-b0.html